Таурин для кошек: примеры в каких продуктах содержится и для чего он

Пищевые добавки с таурином

Пищевые добавки с таурином — действенное средство для профилактики и лечения тауриновой недостаточности. Препараты могут включать в свой состав только таурин или содержать и другие полезные компоненты.

Таблица: пищевые добавки с таурином, их состав и форма выпуска

Фотогалерея: пищевые добавки, содержащие таурин

Схема приёма

К каждой пищевой добавке должна прилагаться инструкция, содержащая информацию о схеме приёма лекарственного средства. Однако перед началом использования любого препарата следует проконсультироваться с ветеринарным врачом.

Как применять пищевую добавку Топ 10

Пищевую добавку рекомендуется давать кошкам в возрасте старше двух месяцев. Препарат применяется ежедневно, раз в сутки. Другие особенности приёма:

• разовая дозировка для котят в возрасте от 2 месяцев до 1 года рассчитывается по схеме: 1 таблетка на 1 кг массы тела, длительность применения — 4–5 недель;
• взрослым кошкам лекарственное средство назначается в дозе 3–6 таблеток на 5 кг веса, курс применения — 2–4 недели;
• разовая дозировка для беременных и лактирующих кошек — 1 таблетка на 5 кг веса, продолжительность лечения — 8–9 недель.

Производитель рекомендует применять пищевую добавку для взрослых кошек в качестве профилактики тауриновой недостаточности ежегодно весной и осенью.

Чтобы кошка проглотила таблетки с содержанием таурина, можно воспользоваться такими способами:

• измельчить таблетки и перемешать с влажным кормом, а если вы кормите кошку натуральной едой, то лекарственное средство можно добавить в кашу, творог;

• принудительно поместить таблетку на корень языка кошки.

Правила использования продукта Киттис

Киттис назначается кошкам старше шестимесячного возраста. Лекарственное средство можно давать питомцам ежедневно и круглогодично. Рекомендованные суточные дозы:

• котята в возрасте 6–12 месяцев — 2–5 таблеток;
• кошки старше года — 3–6 таблеток.

В инструкции к препарату указано, что продукт Киттис не противопоказан кошкам в период беременности и лактации, однако дозировка не уточняется.

Алгоритм приёма продуктов производителя Canina

Пищевую добавку в виде порошка можно смешивать с влажным или сухим кормом. При этом сухой корм следует предварительно размачивать водой. Препарат даётся раз в сутки. Суточные дозировки:

• кошки старше 1 года с массой тела до 6 кг — 1/2 чайной ложки;
• кошки старше 1 года с весом более 6 кг — 1 чайная ложка;
• кошки в возрасте до года, а также в период беременности и лактации — 1 чайная ложка.

Петвиталь Витамин-гель с таурином котятам и молодым кошкам даётся ежедневно по 0,5 чайной ложки. Суточная доза для взрослых животных — 1 чайная ложка.

Продукты производителя Canina можно использовать круглогодично.

Противопоказания и побочные эффекты

Противопоказания для приёма пищевых добавок с таурином отсутствуют. Как правило, побочные явления у кошек при приёме лекарственных средств не наблюдаются. Также не стоит беспокоиться, если кошка употребила больше таурина, чем положено. Избыток полезного вещества не усваивается организмом и выводится с мочой и через кишечник.

Добавки с таурином можно применять одновременно с любыми лекарственными препаратами.

Таурин: польза и вред

Таурин – это аминокислота, которая образуется в человеческом организме и обладает свойством выводить вредные токсины. Если человек подвергает свой организм повышенным нагрузкам и эмоциональному стрессу, то таурин попросту выводится. Стоит сказать, что самостоятельно восполнить недостаток данного вещества достаточно проблематично. Именно по этой причине по сей день идут споры о пользе и вреде добавок, содержащих таурин.

Польза таурина

1. Таурин – это прекрасный антиоксидант, который предотвращает появление рака;
2. Вещество заметно понижает уровень глюкозы. Особенно этот факт актуален для людей с таким заболеванием как диабет;
3. Таурин принимает непосредственное участие в образовании сетчатки глаза, а так же способствует ее восстановлению после перенесенной травмы;
4. Понижает давление. Следовательно, риск развития такого заболевания как атеросклероз сводится к минимуму. Так же нельзя не сказать про то, что благодаря высокому содержанию калия, натрия и кальция в таурине, он положительно влияет на сердце;
5. По сути вещей, таурин влияет на весь организм в целом. Ну, к примеру, без него не происходит обмен веществ;
6. Так же при стрессах и экстремальных ситуациях таурин помогает организму выделить дополнительную энергию;
7. Человеческий мозг находится под надежной защитой таурина. В особенности это актуально в случае с дегидратацией. При помощи данного вещества проводят лечение эпилепсии, возбудимости и судорог.

Вред и противопоказания к применению таурина

Такая аминокислота как таурин, конечно же, несет несомненную пользу для человеческого организма. Но не стоит забывать и про обратную сторону медали. Так, вещество не рекомендовано к употреблению людям с больным желудком. Это обусловлено тем, что таурин повышает уровень кислотности, чем в данном случае может нанести непоправимый вред здоровью. Помимо этого, таурин не стоит принимать больным гипотонией. Осложнения могут быть более чем серьезные.

Для чего таурин добавляют в энергетические напитки?

Если вы когда-либо обращали внимание на состав энергетика, то, конечно же вы видели, что в данном напитке содержится таурин. Причем содержание его достаточно велико

Но не стоит опасаться по поводу передозировки. Это попросту невозможно. Тут все дело в том, что организм заберет ровным счетом столько таурина, сколько ему необходимо.

Отдельно стоит выделить тот факт, что в сочетании с кофеином таурин не увеличивает свою эффективность.

Сочетание со спортом

В составе спортивного питания присутствуют биологически активные добавки, среди которых есть и данный компонент. Таурин в бодибилдинге необходим по той причине, что способен благотворно влиять на скелет спортсмена, укрепляя его и препятствуя возникновению стресса, а также способствует наращиванию мышечной массы.

Аминокислота считается важной в спортивном питании. Это связано с тем, что таурин благоприятно воздействует на скелет, оказывая укрепляющее свойства

Еще он имеет антиоксидантное действие, позволяя устранить стресс при занятиях спортом.

При силовых нагрузках организмом теряются полезные вещества, к примеру, калий и натрий, а таурин способен не допустить сильной потери данных компонентов и защитить от судорог

Польза заключается в укрепляющем действии, что особенно важно при физических нагрузках

Но явно заметных положительных свойств компонента для спортивного питания не было заметно. Ранее полагали, что вещество помогает нарастить мышечную массу, но эксперименты не смогли подтвердить данную теорию.

Аминокислота нужна для человека в течение всей жизни. Недостаток способен привести к болезням глаз, ЖКТ, сердца, печени и почек. Поэтому необходимо контролировать свой рацион и включить в него больше продуктов с таурином. Если отсутствует такая возможность, то требуется принимать БАДы, но после консультации с врачом.

Таурин – польза и вред

Многим известно, что такое таурин и какую эта аминокислота несет пользу и вред для организма человека. Очень важен таурин для женщин и мужчин разного возраста. Среди существенных плюсов вещества:

• возможность контролировать вес и стабилизировать обмен веществ;
• профилактика заболеваний глаз, диабета, сердечной недостаточности;
• предотвращение онкологических заболеваний;
• благотворное влияние на весь организм.

В числе минусов данного компонента:

• может вызывать перегрузку сердечной мышцы;
• способствует снижению давления;
• вызывает чрезмерную выработку желчи.

Про эту аминокислоту можно много услышать как позитивного, так и негативного. Однако все же больше положительных отзывов от всех тех, кто однажды применил биологически активное вещество в своем питании, хотя не всем известно, для чего нужен таурин. Польза данного биологически активного вещества неоспорима:

1. Является превосходным антиоксидантом, который способен предотвратить возникновение онкологического заболевания.
2. Снижает уровень глюкозы, что является важным для страдающих на диабет людей.
3. Участвует в образовании сетчатки глаза и способствует ее восстановлению после полученной травмы.
4. Может понижать давление, а это означает, что риски заболеть атеросклерозом минимальны.
5. Оказывает благотворное влияние на функционирование сердца.
6. Помогает организму выделить дополнительную энергию в стрессовых и экстремальных ситуациях.

Таурин – вред

Популярное в среде спортсменов и худеющих биологически активное вещество имеет ряд полезных свойств и для обычного человека. Однако не для каждого эта аминокислота полезна. Нередко перед ее употреблением интересуются, чем вреден таурин. Такие опасения небеспричинны, поскольку из-за чрезмерной активности вещества есть риски перегрузки сердечной деятельности, снижения давления и чрезмерной выработки желчи. Этот компонент не рекомендовано употреблять при наличии:

• болезни печени;
• желчекаменной болезни;
• язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
• гипотонии;
• сердечной недостаточности;
• беременности

Как и любое вещество, обладающее высокой биологической активностью, таурин вреден для человеческого организма в количествах, превышающих предписанную врачом или инструкцией дозировку. Так что не стоит экспериментировать с увеличением дозы и режимом приёма фармакологических препаратов, содержащих таурин.

Осторожность в отношении к таурину должны проявлять люди с поражениями печени, особенно с желчнокаменной болезнью, ведь это вещество увеличивает желчеобразование. Заболевания пищеварительной системы также могут быть противопоказаниями к приёму таурина в связи с его свойством усиливать кислотность

А понижающее давление действие этого вещества накладывает ограничение на его приём для людей с гипотонией. Беременным и кормящим женщинам также не следует без назначения врача употреблять данное вещество.

Побочным эффектом или следствием передозировки таурином может оказаться расстройство желудочно-кишечного тракта, а при длительном злоупотреблении – работа организма «на износ» и в результате сбои в работе многих систем и органов.

Противопоказания к применению таурина

Не только спортсмены и желающие похудеть знают, что такое таурин и в чем его плюсы. Особенно полезен таурин при гипертонии

Однако применяя препараты на основе биологически активного вещества, важно помнить и про противопоказания. Так использовать данный компонент нельзя людям, у которых есть повышенная чувствительность к нему или же имеются аллергические реакции, либо нарушается состояние здоровья

Особенно осторожно следует применять лекарственные препараты с содержанием аминокислоты беременным женщинам и кормящим мамам. https://www.youtube.com/embed/TPGk8L6S0C8

https://youtube.com/watch?v=TPGk8L6S0C8

Благодаря многочисленным положительным свойствам таурин входит в состав многих медикаментозных средств широкого спектра действия.

Показания к использованию таурина:

• сахарный диабет 1 и 2 типа;
• катаракта и другие офтальмологические заболевания;
• замедленный обмен веществ;
• восстановление функциональности печени;
• гипертония;
• профилактика атеросклероза.

Таурин входит в состав многих лекарственных препаратов – кардиологических таблеток, глазных капель, а также биологически активных добавок.

Популярные препараты на основе таурина:

• Кардиоактив таурин.
• Дибикор таурин.
• Таурин кардио.
• Таурин солофарм.
• Таурин акос.
• Орто таурин.
• Таурин диа.
• Кардиомагнил таурин.
• Таурин эвалар.
• Орто таурин эрго.

Выбором наиболее подходящего лекарственного препарата должен заниматься только врач, так как из них имеет свою дозировку и особенности применения. Состав Кардиоактив таурин представлен активным компонентом с одноименным названием. В качестве вспомогательных ингредиентов выступают повидон, микрокристаллическая целлюлоза, натрия кроскармеллоза, кальция стеарат. Инструкция к Кардиоактив таурин перечисляет все показания к применению лекарства:

• Сердечно-сосудистая недостаточность различного генеза.
• Сахарный диабет 1 и 2 типа.
• Интоксикация организма сердечными гликозидами.

Таурин – глазные капли, применяемые для нормализации осморегуляции в тканях глаз, улучшения обменных процессов, устранения электрофизических нарушений. Перед тем, как принимать таурин, глазные капли инструкция по применению подчеркивает, что основными показаниями к показанию препарата считаются:

• дистрофия роговицы;
• лучевая, травматическая, старческая катаракта;
• различные травмы глазной роговицы.

Лекарство таурин способствует увеличению синтеза белка, в результате чего улучшается регенерация поврежденных тканей. Многие пациенты задаются вопросом – если таурин для чего нужен организму, глазные капли Таурин для чего назначают? Специалисты советуют использовать лекарственный препарат для устранения различных эрозивных поражений роговицы, а также восстановления ее нормального анатомического состояния.

Таурин – капли для глаз, которые рекомендуется закапывать в глаза по 1-2 капли 3-4 раза в сутки, немного отодвинув нижнее веко. Таурин глазные капли, вред и польза которых широко обсуждаются в интернете, нужно использовать не менее 3 месяцев, но длительность терапии может корректироваться в зависимости от формы и степени тяжести заболевания.

Как и любое другое биологическое вещество, таурин имеет перечень противопоказаний к применению, причиной чего является его высокая активность.

Основные противопоказания к применению таурина:

• Желчнокаменная болезнь.
• Печеночная дисфункция.
• Тяжелые формы сердечной недостаточности.
• Все триместры беременности.
• Пониженный уровень артериального давления.
• Язва желудка, двенадцатиперстной кишки и другие болезни пищеварительного тракта.
• Индивидуальная непереносимость активного вещества.

Для чего нужен таурин кошкам, какие функции выполняет эта аминокислота?

• Участвует в образовании желчи и ее составляющих, способствуя расщеплению и перевариванию жиров.
• Способствует нормализации работы периферийной нервной системы, головного мозга сердца, укрепляет кровеносные сосуды.
• Обеспечивает репродуктивную способность у кошек. Дефицит таурина в организме кошек приводит к проблемам при беременности, а котята рождаются слабыми, многие с дефектами.
• Поддерживает иммунную систему. При недостатке таурина в организме кошки чаще страдают от инфекционных и простудных заболеваний, также повышается риск развития осложнений.
• Позволяет контролировать уровень сахара в крови. У животных, в организме которых не хватает таурина, чаще наблюдается развитие такого заболевания, как сахарный диабет.

• Участвует в развитии и работе клеток сетчатки глаза. Достаточное количество таурина обеспечивает долгую сохранность острого зрения у кошки, помогает предотвращать атрофию сетчатки глаза.
• Благотворно воздействует на пищеварительную систему. Если в организме кошки таурин содержится в оптимальном количестве, проблем с желудочно-кишечным трактом становится меньше в несколько раз: устраняется вздутие живота, начинает хорошо усваиваться еда, стул становится сформированным.
• Положительно отражается таурин и на качестве шерсти, что особенно видно у пушистых кошек — шерсть становится более мягкой, шелковистой, не спутывается в колтуны, не выпадает.

Другими словами, таурин для кошек необходим. Поэтому стоит позаботиться о том, чтобы обеспечить животное продуктами или добавками, богатыми таурином.

Что такое таурин и для чего он нужен кошке

Таурин — органическое соединение, которое у млекопитающих вырабатывается в печени и накапливается в мышечной ткани, сетчатке глаза, центральной нервной системе. Однако у кошек процесс образования таурина развит очень слабо, поэтому такое вещество они могут получить только с продуктами питания.

В чём заключается польза таурина

Таурин обладает такими полезными свойствами для организма кошки:

• предупреждает развитие заболеваний глаз;

  Таурин поддерживает здоровье глаз кошки

• положительно влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы — таурин часто назначается кошкам не только для профилактики, но и для лечения сердечной недостаточности, артериальной гипертензии;
• улучшает работу желудочно-кишечного тракта: формирует здоровую микрофлору кишечника, предотвращает появление диареи и запоров;
• нормализует обмен веществ;
• укрепляет зубы и опорно-двигательный аппарат;
• повышает тонус мышц;
• активизирует защитные силы организма;
• защищает организм кошки от свободных радикалов — молекул, которые меняют нормальную структуру белков и провоцируют развитие онкологических заболеваний;
• улучшает работу мозга;
• регулирует гормональный фон.

Суточная доза таурина для кошки составляет 450–500 мг на 1 кг веса.

Недостаток таурина у кошки: симптомы и последствия

Недостаток этого полезного вещества очень опасен и может привести к печальным осложнениям. Самое распространённое последствие тауриновой недостаточности у кошек — дегенерация центральной сетчатки глаз. Патология часто заканчивается ухудшением или полной потерей зрения. Заболевание не вызывает болевых ощущений, поэтому кошка ведёт себя спокойно и хозяева не сразу могут заметить, что их питомец нездоров. Первый симптом дегенерации центральной сетчатки глаз — ночная слепота: кошки плохо ориентируются в тёмных комнатах, могут при движении наталкиваться на предметы. Дополнительный признак недуга — расширение зрачков кошки.

Тауриновая недостаточность может привести и к другим последствиям:

• нарушению деятельности миокарда — основного мышечного слоя сердца, заболевание может сопровождаться такими симптомами:
  • затруднённое дыхание;

  • отсутствие аппетита;

    Если кошка отказывается от любимого лакомства, то это может указывать на развитие тауриновой недостаточности

  • ухудшение состояния шерсти;
• стоматологическим проблемам:
  • кровоточивости дёсен;
  • хрупкости и выпадению зубов;
• нарушению липидного обмена, которое может спровоцировать развитие ожирения или мочекаменной болезни;
• остеохондрозу — снижению эластичности костной и хрящевой ткани, при этом кошка становится малоподвижной, ей тяжело ходить, бегать, прыгать, любые резкие движения вызывают у животного боль;
• бесплодию.

У котят тауриновая недостаточность может вызвать следующие проблемы со здоровьем:

• замедление роста;
• искривление позвоночника и конечностей;
• нарушение координации движений;

• частые респираторные заболевания, которые обычно сопровождаются слезотечением, кашлем, чиханием, высокой температурой;

  Котята с тауриновой недостаточностью подвержены частым простудным заболеваниям

• медленное прорезывание зубов.

Таурин: польза и вред аминокислоты

Так как L-таурин относится к аминокислотам, а, как известно аминокислоты – простейшие структурные цепочки белков, то становится ясно, что основной источник средства – продукты богатые протеином, больше всего его содержат животные белки. Лучшие источники белков – мясо, рыба, молоко, яйца и некоторые сорта бобовых, каш. Перечень продуктов с наибольшим содержанием аминокислоты в составе, примерная таблица по убыванию:

• Индейка
• Тунец в сыром виде
• Курица
• Любые сорта красной рыбы в сыром виде
• Устрицы
• Мидии
• Кальмары
• Свинина
• Говядина
• Крольчатина
• Треска
• Креветки
• Говяжья и свиная печень
• Трепанг
• Скумбрия
• Крабы
• Йогурты натуральные без подсластителей
• Молоко высокой жирности, не менее 3.2%
• Творог.

Грубо говоря, чтобы сполна обеспечить свой рацион энергетической аминокислотой, нужно принимать большое количество пищи животного происхождения. Где содержится таурин помимо натуральных продуктов? Еще один хороший источник таурина – спортивное питание, где его много в сывороточном протеине и аминокислотных комплексах. Следует помнить, что в чае есть вещество со схожим названием и их путают – теанин. Это средство хорошо тормозит нервную систему, с помощью него можно даже нормализовать сон. Черный чай лучше пить сутра, а зеленый вечером, так как в зеленом теанина гораздо больше.

Таурин в энергетиках

Таурин в энергетических напитках содержится в большом количестве и в этом есть некий смысл. Дело в том, что при сильном стрессе и напряженном графике жизни данное вещество быстро израсходуется, как при нервном напряжении, так и при интенсивной физической нагрузке. Доказано, что аминокислота проявляет себя как анксиолитик, обладает противотревожным действием, способствует лучшей адаптации, ну и, конечно же, снабжает организм дополнительной энергией, вследствие чего энергетический напиток стает более эффективным. С помощью таурина хорошо купировать побочные эффекты и тревожность, связанные с избыточным приемом кофеина. Формула аминокислоты — C2H7NO3S.

Как принимать таурин в спортивных добавках или медикаментах? Базовая рекомендация – 500 по 3 раза в день. Суммарно – полтора грамма. Можно ли принимать для детей таурин? Несомненно, он не навредит растущему организму, так как ребёнок имеет повышенную потребность в белках и аминокислотах. Базовая схема приема для ребенка – по 250 мг 3 раза в день.

Имеется ли вред от таурина

Чтобы понять, вреден ли таурин, нужно изучить его основные характеристики. Во-первых, вещество положительно сказывается на деятельности сердца, его нередко, как и витамины, выписывают лицам со слабыми сосудами и сердечной недостаточностью с целью оздоровить орган. Более того, у l-таурина хорошая совместимость с кофеином, оно легко устраняет негативную симптоматику от кофе, но при этом не снижает энергетического потенцирования, даже наоборот, усиливает его.

Как таковых побочных эффектов от аминокислоты не выявлено, но чрезмерное увлечение энергетическими напитками может негативно сказаться на состоянии сердечно-сосудистой системы, так как от стимулирующих веществ в кровь выделяется много гормона стресса – адреналина, который изнашивает чрезмерно орган, повышает давление в сосудах и головном мозге. Не рекомендуется регулярно смешивать данную аминокислоту со спиртными напитками, так как при такой смеси возникает противоположное действие на человека, что может вызвать нервные расстройства или проблемы с артериальным давлением.

В чем польза добавок для мозга

Если верить такому источнику, как спортвики, этот БАД (аминокислотные добавки относятся к биологически активным добавкам) влияет не только на физические показатели принимающего (способствует повышению энергетического потенциала, увеличивая при этом выносливость), но и на умственную деятельность. L-таурин напрямую оказывает влияние на некоторые участки головного мозга, в частности на центральную нервную систему. Оказывает наибольшее влияние БАД на таламус, которым в свою очередь регулируется цикл сна и бодрствования.

Если принимать l-таурин регулярно, то можно выровнять внутренние биологические часы, что поможет бороться с бессонницей и нормализует режим жизни. Есть категории лиц, которые нуждаются в подобных БАДах. К ним относятся спортсмены, офисные работники, сердечники, лица с низким иммунитетом, активно растущие дети, студенты и стюардессы.

К чему приводит нехватка таурина у кошек?

При дефиците сульфоаминокислоты ослабляется зрение, прежде всего ночное, развивается сердечная недостаточность. Переваримость жиров падает, поскольку недостаток таурина не позволяет синтезировать желчь в должном объеме. Снижается оплодотворяемость.

Развиваются патологии беременности. Увеличивается число выкидышей или рождаются ослабленные котята. Падает резистентность по отношению к инфекционным заболеваниям.

Проблема нехватки таурина состоит в том, что болезнь развивается медленно. Патологические симптомы  нарастают постепенно, в течение от 5 до 24 месяцев. Процесс может зайти далеко прежде, чем признаки станут заметными.

Защита сердца

Авторы одного из исследований выявили связь между недостатком таурина и кардиомиопатией. Кардиомиопатия — это состояние, которое влияет на работу сердца, являясь основным фактором риска развития сердечной недостаточности. 

Обзор 2014 года показывает, что таурин также замедляет прогрессирование атеросклероза у животных. Атеросклероз приводит к накоплению отложений или бляшек в артериях из-за повышенного уровня холестерина. Это состояние является основным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.

Авторы другого исследования изучили влияние добавок таурина и физических упражнений у пациентов с сердечной недостаточностью. Люди, которые тренировались до и после приема таурина в течение 2 недель, имели более низкие уровни холестерина в крови и низкие предикторы воспаления, по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Защита мышц

Мышцы содержат высокий уровень таурина. Аминокислота обеспечивает правильную функцию мышцы и защищает их от повреждения. Согласно обзору 2015 года, таурин играет важную роль в лечении нервно-мышечных расстройств, таких как мышечная дистрофия. Однако необходимо провести дополнительные исследования по данной тематике.

Защита от старения мозга

Таурин может оказывать защитное действие на головной мозг. Согласно исследованию, количество таурина в мозгу с возрастом уменьшается, и дополнительные добавки аминокислоты улучшают память, поддерживая уровень на протяжении всей жизни. 

Ученые считают, что таурин также может влиять на определенные возрастные нейродегенеративные заболевания. Так, исследователи изучили на животных влияние добавок таурина на мышей с болезнью Альцгеймера. Одни мыши получали добавку таурина в течение 6 недель, в то время как другие получали плацебо. У мышей, получавших таурин, наблюдался прогресс в обучении и уменьшение дефицита памяти, но необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, применимы ли эти же преимущества к людям.

Защита от неврологических заболеваний

Согласно обзору, дисбаланс таурина играет роль в развитии эпилепсии, аутизме, особенно у людей, которые перенесли черепно-мозговую травму. Исследования на животных показали, что таурин облегчает симптомы нейротоксичности и неврологических нарушений у грызунов. Тем не менее, в настоящее время недостаточно доказательств, чтобы подтвердить, может ли таурин защитить от определенных неврологических состояний у людей.

Повышение физической производительности

Учёные в 2013 году изучили, улучшат ли добавки таурина эффективность упражнений у бегунов. Восемь мужчин приняли участие в исследовании, которое включало в себя бег на 3 км в двух отдельных случаях. Каждый участник принимал добавку таурина в одном случае и таблетку плацебо в другом. Результаты исследования показали, что бегуны после приема таурина на 1,7% улучшили свое время. Однако аминокислота не оказывала существенного влияния на частоту сердечных сокращений, поглощение кислорода или концентрацию молочной кислоты в крови. 

Уменьшение маркеров сахарного диабета

В 2012 году на животных было проведено исследование влияния таурина на метаболизм глюкозы и жиров у крыс с диабетом. Крысы, которым давали таурин в течение 12 недель, показали следующие улучшения по сравнению с крысами, получающими плацебо:

• снижение уровня глюкозы 
• улучшению чувствительности к инсулину 
• снижение уровня холестерина

Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, обладает ли таурин теми же преимуществами у людей с диабетом.

Откуда взялся таурин

Эту аминокислоту впервые удалось получить в Германии начала девятнадцатого века. Сделали это ученые Ф. Тидеман и Л. Гмелин. Таурин был выделен из бычьей желчи. Что, впоследствии, не только обеспечило эту аминокислоту соответствующим наименованием. Но и породило миф о том, что получить ее в натуральном виде можно исключительно из организма быка.

Между тем, как выяснилось впоследствии, человеческое тело также способно синтезировать таурин вполне природным способом. В условиях современности его можно встретить и в искусственном виде – в составе тонизирующих напитков с повышенной концентрацией кофеина.

Заключение

Таким образом, польза и вред таурина примерно одинаковы. Таурин необходим организму, но при злоупотреблении может нанести непоправимый вред человеку. Принимать полезные препараты с этой аминокислотой необходимо только после консультации врача. Ни в коем случае нельзя сочетать его с кофеином и алкоголем, это может нанести серьезный вред.

Была ли Вам данная статья полезной?

1. Что такое таурин? Это заменимая аминокислота, которая естественным образом синтезируется в организме. Она также содержится в мясе, молочных продуктах и морепродуктах.
2. Таурин полезен для здоровья людей, страдающих сердечными заболеваниями, проблемами воспалительного характера, неврологическими расстройствами и для тех, кто подвержен риску развития инсульта, диабета, заболеваний почек, рака и других недугов. Если улучшение спортивных результатов является для вас важным, то таурин может помочь вам в достижении этой цели, однако опубликованные сообщения о повышении спортивной результативности при использовании таурина остаются противоречивыми.
3. В то время как FDA считает таурин безопасной пищевой добавкой для широкого употребления, не рекомендуется добавлять таурин к своему рациону на основе энергетических напитков. Хотя большинство энергетических напитков и содержит таурин, в них также содержатся вредные для здоровья ингредиенты, от употребления которых лучше отказаться.
4. Несмотря на то, что вы можете получать таурин из пищевых добавок, лучше все же постараться получить его сначала из натуральных пищевых продуктов.
5. Помните, что когда кто-то отвечая на вопрос, что такое таурин, говорит, что он выделяется из жидкостей бычьего организма, подскажите им, что этот миф не совсем корректен. Таурин был действительно впервые изолировали из бычьей желчи, однако он натурально синтезируется в организме человека из серосодержащих аминокислот и относится к заменимым аминокислотам.

Изучить отзывы, а также купить таурин, можно в магазине iHerb.

Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!